Fitness eta Gimnasiako zerbitzuak

Urtean eskaintza zabala dago irailetik ekainera: Gimnasia terapeutikoa, 3. adineko gimnasia, Pilates eta Pilates terapeutikoa, Fit-Bike, Body tono, Body Balanze, Zumba, Gimnasia egokitua.

Udaran urtean zehar eman diren ikastaroei Gimnasia Abdominal Hipopresiboa eta Dantza afrikarrak bezalako ikastaroak gehitzen zaizkie.

2017-2018 denboraldia

Ikastaroetako kuadroa (astea) 

Ikastaroetako egutegia orokorra

Finess gela

Aholkularitza-Zerbitzua

Fit bike birtuala

Zer da fit bike klase birtuala?
Fit bike birtuala

Bideo baten bidez fit bike klase bat eskainiko dizuten jarduera (60´).
Klase arrunt bateko parametro berdinak erabiliko dira,
baina monitorea ez da presentzialki klasean egongo.

Ze parametro markatuko dizkidate?
1. Pedalkadaren erritmoa edo kadentzia
2. Erresistentzia (orientatiboa)
3. Ariketaren – atsedenaren iraupena
4. Bizikletan posizio ezberdinak

Monitoreak lau parametro hauek etengabe emango dizkizu,
eta lau parametro hauek ondo gestionatu behar dira
grafikoak markatzen duen intentsitate mailara egokitzeko

Ekintzetan parte hartzeko

Ekintzetan inskribatzeko izen-emate orria erabili eta eman Oñatiko Zubikoa kiroldegian edo bidali zubikoa@onati.eus helbidera atxikituta.

Bestalde ikastaroa utzi nahiez gero baja-orria bete behar da. Kiroldegian eman edo posta elektronikoz bidaltzeko aukera dago baita ere: zubikoa@onati.eus helbidera.