Fitness eta Gimnasiako zerbitzuak

Urtean eskaintza zabala dago irailetik ekainera: Gimnasia terapeutikoa, 3. adineko gimnasia, Pilates eta Pilates terapeutikoa, Fit-Bike, Body tono, Body Balanze, Zumba, Gimnasia egokitua.

Gabonak Fitness zerbitzuan

Abenduaren 23tik 27ra

Egutegi berezia: Gabonak

Abenduaren 30etik urtarrilaren 3ra

Egutegi berezia: Gabonak urtarrila

 

2019 ikasturtea,

Ikastaroetako egutegia orokorra

Ikastaroetako kuadroa (astea)

 

Oharrak

  • Zerbitzuei Udalak onartutako urteko tasa aplikatuko zaie (urte naturalari dagokiona).
  • Izen-ematea eta baja-eskaera Zubikoa Kiroldegian egin behar da, dagokion inprimakia beteta. Udalaren web-ean ere eskuragarri daude inprimakiak.
  • Baja-eskaera, beranduenez, hurrengo hilabeteko jarduera hasi baino astebete lehenago egin behar da. Baja-eskaera jarduera hasita dagoela eginez gero, oso-osorik kobratuko da jarduerari dagokion tasa.
  • Kiroldegira sartzeko, hatz-marka edo bazkide txartela erabili behar da. Zerbitzuko bazkide ez bazara, ikastaroko ikasle txartela egin behar duzu.
  • Jarduerak aldatu edo bertan behera utzi daitezke zerbitzuen antolaketarekin zerikusirik ez duten arrazoiengatik edo taldeak osatzeko gutxienezko partaide kopurua lortu ez delako.
  • Fit Bike Birtualera izen ematen baduzu, hilabetean antolatzen diren ekintza horretako saio guztietara joateko aukera duzu. Fit Bike erabiltzaileentzat doako zerbitzua.

 

Tailer teoriko/praktiko bereziak

Tailer teoriko/praktiko bereziak - Orokorra

Fit bike birtuala

Zer da fit bike klase birtuala?
Fit bike birtuala

Bideo baten bidez fit bike klase bat eskainiko dizuten jarduera (60´).
Klase arrunt bateko parametro berdinak erabiliko dira,
baina monitorea ez da presentzialki klasean egongo.

Ze parametro markatuko dizkidate?
1. Pedalkadaren erritmoa edo kadentzia
2. Erresistentzia (orientatiboa)
3. Ariketaren – atsedenaren iraupena
4. Bizikletan posizio ezberdinak

Monitoreak lau parametro hauek etengabe emango dizkizu,
eta lau parametro hauek ondo gestionatu behar dira
grafikoak markatzen duen intentsitate mailara egokitzeko

Ekintzetan parte hartzeko

Ekintzetan inskribatzeko izen-emate orria erabili eta eman Oñatiko Zubikoa kiroldegian edo bidali zubikoa@onati.eus helbidera atxikituta.

Bestalde ikastaroa utzi nahiez gero baja-orria bete behar da. Kiroldegian eman edo posta elektronikoz bidaltzeko aukera dago baita ere: zubikoa@onati.eus helbidera.