"Comer bien: salud, bienestar y calidad de vida"

Conferenciante: Silvia Zuluaga Goicoechea, Médico – Dietética y Nutrición

Resumen

Hoy en día nos llegan a todas horas mensajes sobre alimentación saludable. Estamos atentos porque sabemos que existe una relación entre lo que comemos y nuestra salud.

Pero, ¿cómo saber si me alimento bien, qué es lo adecuado si tengo que vigilar el azúcar, la tensión, el peso u otra dolencia o malestar? ¿En qué me tengo que fijar al leer el etiquetado alimentario? ¿En las calorías, en las grasas, en los azúcares …?

Esta charla tiene un carácter práctico. Nos ayudará a comer bien si queremos mantener o mejorar nuestra salud, nuestro bienestar y nuestra calidad de vida.

Aviso/Oharra: Goienagusi elkarteak hilean bi ekitaldi antolatuko ditu Oñatin 2023-2024 ikasturtean zehar, oñatiar guztientzat irekiak eta dohainik izango dira, Goienagusiko bazkide izan ala ez. Aldiz, Arrasaten eta Bergaran antolatuko diren ekintzetan parte hartu ahal izateko, Goienagusiko bazkide izan behar da. (Informazioa: https://goienagusi.eus / goienagusi@gmail.com)