Servicios: Gimnasia y Fitness

Desde septiembre a junio y el mes de julio se imparten clases de Gimnasia terapéutica, Gimnasia para la 3ª edad, Pilates y Pilates terapéutico, Fit-Bike, Body tono, Body Balanze, Zumba, Gimnasia adaptada.

 

SERVICIOS FITNESS 2019 (Septiembre-Diciembre)

Reserva de plaza para las actividades on line

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Hoja de inscripción para la reserva de plaza para las actividades

 

Jornadas de puertas abiertas, del 10 al 14 de septiembre

Ate irekiak - Iraila

 

Curso 2019, comienzo clases 16 de septiembre

Ikastaroetako egutegia orokorra

Ikastaroetako kuadroa (astea)

 

 Avisos

  •  A los servicios ofertados se les aplicará la tasa anual aprobada por el Ayuntamiento.
  • La inscripción y la baja del servicio hay que solicitarla en Zubikoa Kiroldegia cumplimentando el correspondiente impreso. Dichos impresos están también disponibles en la web.
  • La baja se debe formalizar, como máximo, hasta una semana antes de comenzar con la actividad del mes siguiente. De formalizarse la baja una vez comenzada dicha actividad, se cobrará íntegramente la tasa correspondiente.
  • Es obligatorio acceder a la instalación por medio de la huella digital o mediante la tarjeta de socio. Si no eres soci@ del servicio debes de sacar la tarjeta de cursillista.
  • Las actividades pueden sufrir modificaciones, o pueden ser suspendidas, bien por causas ajenas a la organización, o bien porque no se han formado los grupos de actividad con el minimo de inscripciones permitidas.
  • Si te inscribes en la actividad de Fit Bike Virtual, tienes opción de asistir a todas las clases de esta actividad organizadas en el mes de inscripción.  Servicio gratuito para l@s usuari@s de Fit Bike.

  

Talleres teórico/prácticos

Tailer teoriko/praktiko bereziak - Orokorra

 

Fit bike virtual

¿Qué es una clase de fit bike virtual?
Fit bike birtuala

Mediante un video, te ofrecerán una clase de fit bike (60´).
La clase utiliza los mismos parámetros que una clase común,
con la diferencia que el/la monitor/ra no está presencialmente
y te dirigen mediante un video.

¿Qué parámetros me marcarán?
1. Ritmo de pedalada o cadencia
2. La resistencia (orientativa)
3. Duración del ejercicio-Descanso
4. Diferentes posiciones sobre la bici

El monitor o la monitora te marcará constantemente estos cuatro parametros,
y hay que gestionar bien estos parametros,
para adaptar la intensida a lo que marca el gráfico

Para participar en los cursos

Para inscribirse en cualquiera de los cursos que se imparten se entregará la hoja de inscripción debidamente cumplimentada en las oficinas del polideportivo Zubikoa o se puede enviar la hoja de inscripción a la siguiente dirección electrónica: zubikoa@onati.eus.

Por otro lado para darse de baja en los cursos entregar la hoja de baja debidamente cumplimentada en las oficinas del polideportivo Zubikoa o enviarla por correo electrónico a la siguiente dirección: zubikoa@onati.eus.